MEDIA PAKUAN - Bawang mentah, dengan rasa dan aroma khasnya yang kuat, bukan hanya bumbu dapur biasa.
Selain memberikan cita rasa istimewa pada masakan, bawang mentah juga dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Selain mengonsumsi bawang mentah secara teratur dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker lambung, usus besar, dan payudara.
Senyawa-senyawa alami dalam bawang mentah diyakini memiliki sifat antikarsinogenik yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker
Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat Anda dapatkan dengan mengonsumsi bawang mentah secara teratur:
Baca Juga: Jadwal Final Liga Eropa 2023-2024: Piero Gasperini, Mengaku Tak Gentar Hadapi Bayer Leverkusen
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang mentah mengandung senyawa-senyawa antioksidan dan antimikroba yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Senyawa allicin dalam bawang mentah dikenal memiliki efek antibakteri, antijamur, dan antivirus yang kuat, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi bawang mentah telah terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung. Senyawa allicin dalam bawang mentah dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Serta meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bawang mentah memiliki sifat vasodilator yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Baca Juga: Perdana! Syahrini Akhirnya Pamer Baby Bump Setelah Sekian Lama Dikabarkan Hamil
Sehingga membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Konsumsi bawang mentah secara teratur dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.
4. Mencegah Pembekuan Darah
Senyawa allicin dalam bawang mentah juga dapat membantu mencegah pembekuan darah yang berlebihan.
Ini dapat membantu mengurangi risiko penyumbatan arteri dan trombosis, serta meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
5. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Bawang mentah mengandung serat pangan dan senyawa prebiotik yang dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan.
Konsumsi bawang mentah dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus, menjaga keseimbangan flora usus, dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.
Baca Juga: Syarat Perpanjangan SIM Keliling: Mudah dan Praktis
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bawang mentah mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.
Konsumsi bawang mentah secara teratur dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis pada usia lanjut.
7. Meredakan Gejala Flu dan Peradangan
Senyawa antiinflamasi dan antimikroba dalam bawang mentah dapat membantu meredakan gejala flu, pilek, dan infeksi pernapasan lainnya.
Bawang mentah juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Pencapaian Penerangan Sempurna: Detik-detik Perayaan Waisak Bengkulu di Sinari Purnama
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam bawang mentah dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV. Konsumsi bawang mentah juga dapat membantu mengurangi risiko jerawat, eksim, dan masalah kulit lainnya.***