Inilah 4 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Sore Hari

- 23 Oktober 2020, 17:31 WIB
Olahraga kecilkan betis dan paha
Olahraga kecilkan betis dan paha /Pixabay.com/sasint

MEDIA PAKUAN - Sore hari merupakan salah satu waktu yang tepat untuk berolahraga.

Berikut olahraga-olahraga yang enak dilakukan di sore hari:

1. Jalan kaki

Berjalan kaki tidak hanya dilakukan ketika pagi hari saja, justru saat sore hari pun sangat bagus untuk kesehatan.

Baca Juga: Pemkot Depok Siapkan Faskes untuk Pelaksanaan Vaksinasi COVID-19

Jalan kaki juga bisa membakar lemak dan kalori.

Hal ini sangat bagus untuk melancarkan peredaran darah, menghilangkan depresi, hingga sarana meditasi untuk menghilangkan pikiran-pikiran negatif sebelum tidur.

Kalian bisa lakukan minimal 15  hingga 30 menit sehari untuk melakukan olahraga ini.

Baca Juga: Harga Cabai dan Bawang Melonjak di Tengah Kasus COVID-19 di Sukabumi Meningkat

Halaman:

Editor: Adi Ramadhan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x