Network
MEDIA PAKUAN - Low-Density Lipoproteins (LDL) atau Kolesterol Jahat sangat merugikan tubuh dan kesehatan manusia, karena dapat menyumbat arteri, sehingga menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan penyakit arteri lainnya seperti arteriosklerosis.
Kolestrol jahat dapat ditemukan pada makanan yang sering dikonsumsi, misalnya daging, mentega, keju, dan yang lainnya.
Untuk mengurangi kolestrol jahat, sebaiknya ganti makanan anda, agar tubuh tetap sehat.
Baca Juga: 4 Buah Terbaik Agar Kulit Sehat, Ampuh Atasi Jerawat!
Lalu, apa sajakah makanan yang dapat mengurangi kolestrol jahat? berikut ulasannya yang telah dilansir oleh MediaPakuan.com dari StyleCraze.
1. Oatmeal, Oat Bran & Makanan Berserat Tinggi
Oatmeal kaya akan serat larut, yang dikenal dapat mengurangi kolesterol LDL.
Memiliki hanya 5-10 gram serat larut, dengan mengkonsumsi 1 ½ cangkir oatmeal matang, akan mendapatkan jumlah serat yang tepat dalam makanan.
Baca Juga: Cara Membuat Scrub Sederhana, Untuk Atasi Kulit Kering
