Network
MEDIA PAKUAN - Siapa yang tidak kenal dengan penyanyi lagu Some One Like You? Yup, Adele. Memiliki nama asli Adele Laurie Blue Adkins, Adele sukses membuat publik tercengang dengan penampilannya yang baru.
Rupanya, penampilannya yang baru ini ia dapatkan dari diet sirtfood.
"Saya tidak percaya dia sangat menyukai olahraga tetapi dia telah mengubah gaya hidupnya dan saya yakin 90% sedang berdiet," ungkap mantan instrukrukturnya, Camila Goods, dikutip melalui Fit The Quint.
Diet sirtfood didasarkan pada peningkatan level sirtunis (SIRTS) sekelompok 7 protein yang ditemukan dalam tubuh yang dapat membantu mengatur berbagai fungsi seperti metabolisme, peradangan dan penuaan.
Makanan yang dapat meningkatkan sirtuins disebut dengan sirtfoods.
Berikut makanan sirtfood yaitu, kubis, anggur merah, stroberi, bawang, kedelai, peterseli, minyak zaitun extra virgin, cokelat hitam (85% kakao), teh hijau matcha, coba, kunyit, kenari, cabai rawit, bluberi, kopi, dan lain-lain.
Diet ini memiliki dua fase, yang masing-masing berlangsung selama tiga minggu.
Tahap pertama dari diet sirtfood berlangsung selama 7 hari. Selama 3 hari pertama perlu membatasi kalori menjadi 1.000 kalori. Anda perlu minum 3 jus hijau dan sekali makan. Omelet sirtfood, tumis udang, dan roti gandum adalah beberapa pilihan yang bisa dicoba.
Pada 4 hari berikutnya dari fase pertama, Anda dapat meningkatkan asupan kalori hingga 1.500 kalori. Anda dapat mengonsumsi 2 jus hijau dalam sehari bersama dengan 2 atau lebih makanan kaya sirtfood. Makanan dapat disiapkan dengan menggunakan sirtfood yang sangat serbaguna.
