Network
MEDIA PAKUAN-Tidur merupakan kebutuhan manusia, apalagi setelah lelah melakukan aktivitas. Sebab, tidur dengan lelap akan memulihkan kebugaran tubuh.
Namun, tidak semua orang bisa tidur sesuai dengan yang dianjurkan oleh ahli kesehatan. Sebagian orang melampiaskan kesulitan tidur dengan bermain ponsel hingga larut malam.
Selain tidak bisa mengganti waktu tidur, juga dapat berakibat buruk untuk mata. Sinar yang dipancarkan oleh ponsel dapat membuat mata sulit merasakan kantuk.
Selain faktor eksternal tersebut, terdapat beberapa faktor internal yang juga dapat memengaruhi jam tidur, seperti stres hingga terlalu banyak pikiran saat hendak memejamkan mata.
Baca Juga: Jasad Santri Al-Amin, Cicurug Sukabumi Belum ditemukan. Daeng : Persolin Lebih Banyak
Mendengarkan musik bernada slow dapat menjadi alternatif mudah untuk menenangkan pikiran sehingga kamu dapat dengan mudah pula terlelap.
Dikutip dari lifehack dan soompi, berikut beberapa lagu rekomendasi yang dianggap bisa mengiring tidur dengan sepenggal liriknya:
Holocene - Bon Iver
And at once, I knew I was not magnificent
