Network
MEDIA PAKUAN - Di era digital dan jamannya serba instan ini tidak sedikit orang mengalami masalah pada mata.
Hal tersebut seperti penggunaan alat elektronik yang terus menerus seperti halnya menggunakan komputer dan gadget.
Penggunaan komputer dan gadget dengan waktu lama dapat membuat mata akan terasa lelah dan beresiko menjadi minus.
Untuk menjaga mata agar tetap sehat ada beberapa langka yang harus ditempuh dan diperhatikan oleh setiap orang.
Baca Juga: Cari Suami Baru, Instagram Aura Kasih Dikomentari Selebritis hingga Warganet, Netizen: Antrean Udah Panjang
Dikutip Media Pakuan dari medlineplus berikut ini 5 tips menjaga mata agar tetap sehat:
1. Makan makanan yang sehat dan seimbang.
Bagi yang ingin memiliki mata sehat diupayakan untuk selalu mengkonsumsi buah buahan dan sayur sayuran, hal tersebut membuat mata akan lebih sehat terutama jika sayuran berdaun kuning dan hijau
2. Pakai pelindung mata.
Untuk mencegah cedera mata , Anda memerlukan pelindung mata saat bermain olahraga tertentu, bekerja di pekerjaan seperti pekerjaan pabrik dan konstruksi, dan melakukan perbaikan atau proyek di rumah Anda.
Baca Juga: Longsor di Banjarnegara, BNPB: Empat Warga Meninggal Dunia
Baca Juga: Belum Genap Setahun Menjanda, Aura Kasih Siap Cari Suami Baru?
3. Istirahatkan matamu.
Diera digital ini hampir kebanyakan menggunakan komputer dengan waktu yang cukup lama sehingga dapat berakibat masalah bagi mata
Jika Anda menghabiskan banyak waktu menggunakan komputer mata anda kemungkinan akan lelah, untuk mengantisipasi hal tersebut anda bisa mengedipkan mata
4. Dapatkan olahraga teratur.
Olahraga dapat membantu mencegah atau mengontrol diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Penyakit ini dapat menyebabkan beberapa masalah mata atau penglihatan.
5. Hindari merokok.
Merokok meningkatkan risiko terkena penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak serta dapat merusak saraf optik.
Itulah tips perawatan mata yang sederhana.***
