Network
MEDIA PAKUAN - Menderita darah rendah atau anemia sangat mengganggu karena menyebabkan penderitanya mengalami efek negatif.
Penderita anemia biasanya akan merasakan pusing dan sakit kepala, berikut cara mengatasi anemia yang dapat membuat darah menjadi stabil.
1. Berjemur pagi
Berjemurlah pada pukul 9-10 pagi dengan durasi 5-15 menit, tergantung warna kulit, jika putih cukup 5 menit saja, sedangkan untuk kulit yang agak kecoklatan 10 menit.
2. Konsumsi Madu
Konsumsi sebanyak 3 × 1 sendok makan perhari, lebih baik lagi jika diletakan di bawah lidah.
3. Konsumsi Kurma
Konsumsi kurma 1-7 butir dalam sehari, konsumsi kurma apapun baik kurma kering atau basah. Untuk jenis kurma dianjurkan untuk kurma ajwa, bisa dimakan langsung, dibuat jus, atau dibuat infused water.
4. Konsumsi Vitamin C
Memperbanyak mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C seperti jambu biji, jeruk,dan lain sebagainy sangat baik untuk kesehatan tubuh.
5. Konsumsi Sayuran
Mengkonsumsi sayuran terutama yang berwarna hijau pekat, seperti bayam, kangkung, dan pokcoy, sangat baik untuk membuat tekanan darah menjadi stabil.
6. Garam Laut Murni
Letakan garam laut murni di bawah lidah.***
