Network
MEDIA PAKUAN - Bagi penderita diabetes direkomendasikan untuk mengonsumsi buah yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang dapat mengatur kadar gula dalam darah, serta dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Bagi penderita diabetes banyak sekali pantangan. untuk itu, seseorang yang menderita penyakit diabetes harus mengontrol makanan dan minuman agar kadar gula dalam darah tidak naik atau agar stabil.
Baca Juga: Cermati Kualifikasi Lowongan, Gunakan Trik Ini Mudah Ikut Seleksi PPPK 2021 daripada CPNS
Selain itu, terdapat beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena diperkaya mengandung berbagai nutrisi dan ada kandungan serat di dalamnya.
Buah juga menjadi sumber antioksidan yang sangat baik untuk mencegah diabetes dan terbukti efektif untuk memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak cepat naik mendadak.
Inilah rekomendasi jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Putri Delina Pisah Rumah, Sule: Jangan Sampai Kayak Aa Iki
1. Buah Jeruk bali
Jeruk bali merupakan buah yang kaya akan vitamin C, yang sekitar 91 persen adalah mengandung air. Selain itu, jeruk bali mengandung indeks glikemik dan memiliki jumlah serat larut yang tinggi.
Jeruk bali juga mengandung naringenin yang merupakan flavonoid yang dapat meingkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
