MEDIA PAKUAN - Pasien Covid-19 yang melakukan isolasi mandiri hendaknya mengonsumsi makanan sehat juga vitamin untuk meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh.
Namun, ada pula makanan yang perlu dihindari pasien Covid-19, yakni makanan yang memiliki kandungan gula, garam dan minyak.
Maria Ingrid Budiman, seorang dokter spesialis gizi klinik, mengungkapkan makanan tersebut berpotensi mengakibatkan peradangan di dalam tubuh.
Baca Juga: Dokter Lois Owien Terancam Masuk Bui Buntut Penyebaran Berita Palsu Soal Covid-19
"Semua yang mengandung gula, baik dari makanan atau minuman manis. Itu bikin parah risiko peradangan. Penggunaan kecap manis juga itu tinggi gula," tutur dr. Ingrid beberapa waktu lalu dalam bincang live di Instagram.
Makanan yang mengandung minyak berlebih seperti sup, bakso, gorengan, ataupun sayuran yang dimasak dengan cara ditumis menggunakan minyak wajib dihindari pasien Covid-19.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Senin 12 Juli 2021: Tak Ingin Dicecar Nino, Elsa Nekat Tabrakan Diri Ke Mobil
"Sup kan ada yang banyak minyaknya, bakso juga kadang-kadang orang ditambahin lemak sapi, itu kan memperparah peradangan, makanan yang digoreng itu atau gorengan, tinggi banget kandungan lemaknya," tuturnya.
Menurut dr. Ingrid, dalam sehari orang hanya boleh mengonsumsi satu sendok teh garam saja.
"Yang harus kita hindari itu sebenarnya kandungan natriumnya. Kandungan garam itu bisa kita temukan di buah kalengan, karena pengawetnya pakai natrium. Soda kue juga tinggi natrium, walaupun itu kue manis," ujarnya.
Baca Juga: Berikut Empat Negara yang Tidak Terkena Covid-19, Israel Termasuk?
Selama menjalani isolasi mandiri di rumah, kebanyakan pasien memesan makanan cepat saji melalui jasa pesan antar.
Makanan semacam ini tidak terjamin kemanan dan kesehatannya. Oleh karenanya, sebisa mungkin pasien Covid-19 memasak makanan sendiri.
"Kalau pesannya nasi ayam bakar ya kurang aneka ragamnya. Kalau beli sayur jadi, paling sayurannya satu atau dua lembar. Sayur, buah, protein itu harus tercukupi," ucap Ingrid.***