Waspada Kolesterol! Ini Tips Dr Zaidul Akbar: Benarkah Rutin Minum Segelas Teh Hijau? Ini Penjelasannya

- 28 Mei 2024, 13:45 WIB
Minum teh hijau dapat cegah kolesterol
Minum teh hijau dapat cegah kolesterol /Dwi Widiyastuti/Pixabay

MEDIA PAKUAN - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering kali dihadapi oleh banyak orang di era modern ini.

Dengan gaya hidup yang kurang sehat dan pola makan yang tidak seimbang, kadar kolesterol dalam tubuh bisa meningkat, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Namun, ada cara-cara alami untuk mengelola kolesterol tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia.

Dr Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan alami, telah memberikan beberapa tips bermanfaat untuk mengontrol kolesterol secara alami.

Diantaranya, rutin setiap hari minum teh hijau. Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Terutama dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Baca Juga: 31 Mei 2024 Rilis Drakor Terbaru Berjudul Dreaming of Cinde Fxxxing Rella: Sinopsis

Minum secangkir teh hijau hangat setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Selain itu, berikut adalah beberapa tips alamilainnya, untuk mengelola kolesterol dan jantung:

1. Perbanyak Konsumsi Serat
Makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dalam tubuh.

Halaman:

Editor: Ahmad R


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah