Jangan Panik Asam Lambung Naik, 6 Tips Ini Bisa Aman Saat Berpuasa

- 27 Maret 2023, 18:30 WIB
6 Tips Aman Puasa Bagi Penderita Asam Lambung Naik: Salah Satunya Makan dengan Porsi Kecil?
6 Tips Aman Puasa Bagi Penderita Asam Lambung Naik: Salah Satunya Makan dengan Porsi Kecil? /PIXABAY

Makanlah dengan porsi yang wajar. Jika kamu makan langsung dengan porsi besar, maka ini akan menjadi pemicu asam lambung kamu naik.

5. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung Naik

Hindari beberapa makanan dan minuman yang akan merangsang asam lambung naik. Seperti minuman bersoda, makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, cokelat dan teh.

6. Tidak Langsung Tidur Setelah Makan

Sebaiknya kamu tidak langsung tidur setelah makan. Idealnya tunggu sekitar 3 jam setela makan. Perut akan terasa tidak nyaman, jika kamu langsung tidur setelah makan.

Demikian 6 tips aman puasa bagi penderita asam lambung naik. Semoga bermanfaat.***

Halaman:

Editor: Popi Siti Sopiah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x