Makanlah dengan porsi yang wajar. Jika kamu makan langsung dengan porsi besar, maka ini akan menjadi pemicu asam lambung kamu naik.
5. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung Naik
Hindari beberapa makanan dan minuman yang akan merangsang asam lambung naik. Seperti minuman bersoda, makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, cokelat dan teh.
6. Tidak Langsung Tidur Setelah Makan
Sebaiknya kamu tidak langsung tidur setelah makan. Idealnya tunggu sekitar 3 jam setela makan. Perut akan terasa tidak nyaman, jika kamu langsung tidur setelah makan.
Demikian 6 tips aman puasa bagi penderita asam lambung naik. Semoga bermanfaat.***