Network
MEDIA PAKUAN- Memiliki mata yang sehat serta memiliki penglihatan yang jelas tentunya keinginan setiap orang.
Untuk itu menjaga kesehatan mata sangat penting untuk dilakukan secara rutin yaitu bisa mengonsumsi makanan yang bergizi serta mengandung vitamin baik untuk menjaga kesehatan mata.
Selain itu, bisa diatasi dengan mudah mengonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan dan protein.
Berikut beberapa makanan yang sehat untuk di konsumsi agar menjaga kesehatan mata kita.
1. Telur.
Telur merupakan makanan yang sehat di konsumsi untuk menyehatkan mata, telur yang sehat untuk mata yaitu kuning telurnya.
Kuning telur memiliki kandungan Vitamin A, Lutein, dan Zinc.
Vitamin A memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata salah satunya dapat melindungi kornea mata dan permukaan mata.
