MEDIA PAKUAN - Menstruasi merupakan proses peluruhan kotoran atau darah yang menebal di dinding rahim.
Saat menstruasi tentunya keadaan fisik akan berbeda dari biasanya, menstruasi juga biasanya berpengaruh pada emosional.
Ketika dalam keadaan menstruasi juga ada beberapa aturan yang harus ditaati, baik dalam asupan makanan, maupun dalam melakukan aktivitas.
Baca Juga: Kaki Kram Langsung Sembuh dengan Mengangkat Tangan! Berikut Ini Tips Ajaib Berguna untuk Sehari-hari
Dilansir dari boldsky, berikut ini beberapa hal yang tidak boleh dilakukan ketika wanita menstruasi.
1. Telat makan
Saat menstruasi usahakan untuk makan tepat waktu, rasa lapar akan membuat rasa sakit proses peluruhan dalam rahim semakin terasa.
Namun, saat kita makan akan mengurangi rasa sakit, untuk itu usahakan tidak telat makan.
2. Mengonsumi fast food
Saat menstruasi hindari makanan yang siap saji, makanan siap saji biasanya ada dirumah makan ataupun restauran.
Saat sedang menstruasi lebih baik masak makanan sehat sendiri dirumah, karena kita tidak tahu persis kandungan dalam makanan siap saji yang dikhawatirkan mengandung zat yang tidak baik.
3. Bergadang
Bergadang juga salah satu hal yang harus dihindari ketika Menstruasi, bergadang akan mempengaruhi kelancaran dalam menstruasi.
Baca Juga: 9 berbagai Daun Salam Sangat Dahsyat Turunkan Tekanan Darah Tinggi: Diminum Rutin Pagi dan Sore
4. Minum air soda
Air soda sudah jelas mengandung bahan yang keras dan tidak baik dikonsumsi terlebih bagi wanita yang sedang menstruasi, hamil dan menyusui.***