MEDIA PAKUAN - Manfaat minyak ikan telah dikenal sejak berabad-abad yang lalu, terutama untuk penyakit jantung, sirkulasi darah, kesehatan mata, dan sistem kekebalan tubuh.
Ternyata, minyak ikan juga sangat efektif untuk mengatasi jerawat.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Marine Drugs menunjukkan bahwa kandungan asam lemak omega-3 dalam minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan umum dalam tubuh.
Brooke Jeffy, MD, seorang dermatolog bersertifikat dan pendiri Btwn Skincare, menyatakan bahwa omega-3 dalam minyak ikan dapat membantu mengatasi jerawat dengan mengurangi peradangan pada kulit.
“Karena minyak ikan kaya asam lemak omega-3 yang punya sifat antiinflamasi, dia dapat mengatasi jerawat dengan mengurangi peradangan pada kulit,” katanya, dikutip oleh Popsugar.
Jeffy menyampaikan, mereka yang memiliki jerawat inflamasi (jerawat merah, bengkak, nyeri) dan komedonal (jerawat kecil sewarna dengan kulit) bisa mendapatkan manfaat terbaik dari minyak ikan.
Menurutnya, efek penggunaan minyak ikan dapat dilihat dalam waktu dua sampai tiga bulan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan jerawat.
Baca Juga: Skincarean Malah Bikin Jerawat, Waspadai Kandungan Kreamnya
Namun demikian, reaksi individu terhadap suplemen minyak ikan berbeda-beda menurut studi Healthline. Minyak ikan bisa membantu mengatasi masalah jerawat pada beberapa orang, tetapi bisa memperparah jerawat pada orang lain.
Jeffy juga menjelaska bahwa mengonsumsi minyak ikan bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko pendarahan seperti mimisan dan gusi berdarah pada beberapa orang.
Selain itu, menurutnya, konsumsi minyak ikan dapat memicu reaksi seperti sakit kepala, mengi, dan gatal-gatal pada orang yang alergi ikan atau kerang.***